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¿Cómo utilizar correctamente la rodillera?

¿Cómo utilizar correctamente la rodillera?

2023/10/16
Deportes diferentes
El uso de rodilleras puede ayudar con el dolor de rodilla. Los pacientes con lesiones de rodilla, inflamación o laxitud de rodilla siempre deben usar rodilleras. Los pacientes deben usar rodilleras con una resistencia relativamente fuerte y un buen efecto de fijación. Puede hacer que el daño articular sane lo antes posible y reducir la posibilidad de que se vuelva a dañar la articulación. Al mismo tiempo, la rodillera también tiene un cierto efecto de calentamiento. Puede promover la circulación sanguínea local de la articulación de la rodilla, acelerando así la recuperación de lesiones.
¿Las personas mayores siempre tienen dolor de rodilla?
Si el paciente tiene dolor en la articulación de la rodilla, se debe seleccionar la rodillera para mantenerla caliente, el tamaño es apropiado y la elasticidad es adecuada. La articulación de la rodilla se encuentra entre el muslo y la pantorrilla de la extremidad inferior. Y está compuesto por el fémur distal, la meseta tibial, la rótula y los tejidos blandos circundantes. El dolor de rodilla es causado por un traumatismo, lesión de menisco, osteoartritis, etc. Para las personas mayores, la incidencia de osteoartritis, que es una enfermedad degenerativa de la articulación de la rodilla, es relativamente alta. A juzgar por los exámenes de rayos X, tomografía computarizada y resonancia magnética, realice un tratamiento paso a paso. Además de usar rodilleras para las articulaciones de las rodillas, los pacientes pueden tomar más baños calientes, aplicar compresas calientes en las articulaciones de las rodillas, usar calefacción eléctrica, acupuntura y otros tratamientos de fisioterapia, todo lo cual puede tener buenos efectos terapéuticos.
La utilidad del uso de rodilleras depende de la causa del dolor articular
Si el dolor en la articulación de la rodilla es causado por un resfriado, es útil utilizar rodilleras. Si es causado por artritis, degeneración de las articulaciones, distensión muscular, etc., generalmente el uso de rodilleras no funciona. Se necesita un tratamiento específico de la inflamación para aliviar el dolor de rodilla.
Útil
Las articulaciones de las rodillas frías provocarán edema y congestión en los tejidos blandos locales, lo que puede provocar molestias, dolor y otras reacciones adversas, y provocar debilidad en las piernas y los pies. Generalmente, las rodilleras se utilizan para mantener el calor local, lo que puede evitar que el frío irrite la articulación de la rodilla, mejorando así los síntomas de dolor y movimientos incómodos en la articulación de la rodilla y acelerando la recuperación de la articulación de la rodilla.
rodillera cálida
rodillera de voleibol
Inútil
La artritis, la degeneración de las articulaciones, la distensión muscular y otras razones causan dolor en las articulaciones de la rodilla. Generalmente el uso de rodilleras no tiene ningún efecto. Solo puede desempeñar un papel en mantener caliente la articulación de la rodilla y no puede desempeñar un efecto antiinflamatorio ni analgésico. . Esta situación se puede tratar con cápsulas de amoxicilina, gránulos de ibuprofeno, condroitina glucosamina y otros medicamentos bajo la supervisión de un médico. Pueden tener un buen efecto terapéutico y ayudar a mejorar diversos efectos adversos como el dolor en la articulación de la rodilla y la movilidad limitada. Los síntomas, el uso específico del medicamento y la dosis deben seguir los consejos del médico.
Use rodilleras correctamente
Generalmente es útil usar una rodillera para el dolor de rodilla. La rodillera puede proteger la articulación de la rodilla, estabilizar la articulación de la rodilla, reducir la presión sobre la articulación y aliviar el dolor y la estimulación. Pero no es adecuado para un uso prolongado.
rodillera de voleibol
Las causas comunes de dolor de rodilla son traumatismos en la articulación de la rodilla, osteoartritis, artritis reumatoide, artritis gotosa y otras enfermedades. Se pueden usar rodilleras como protección cuando se produce dolor. Puede aliviar los síntomas clínicos hasta cierto punto, especialmente en pacientes traumatizados. Generalmente, se puede usar de forma continua durante 2 a 4 semanas. Sin embargo, el uso de rodilleras durante demasiado tiempo provocará fácilmente una disminución de la fuerza de los músculos alrededor de la rodilla. Conducirá a una atrofia muscular secundaria, como atrofia del cuádriceps, tríceps de la pantorrilla y atrofia del músculo tibial anterior. Y reducirá aún más la estabilidad de la articulación de la rodilla, lo que hará que los síntomas del dolor de rodilla regresen y empeoren.
dolor de rodilla
Además, si usa rodilleras durante mucho tiempo, también comprimirá los vasos sanguíneos y los nervios en la fosa poplítea, lo que provocará un suministro de sangre insuficiente a los músculos de la pantorrilla, deterioro del retorno venoso, isquemia nerviosa y síntomas clínicos como pantorrilla. entumecimiento y debilidad de las pantorrillas.
Por lo tanto, las rodilleras no deben usarse durante mucho tiempo. Cuando se produce dolor de rodilla, se pueden usar rodilleras para aliviar los síntomas, y cuando se alivian los síntomas, se deben quitar las rodilleras lo antes posible para evitar daños a la articulación de la rodilla y los músculos, vasos sanguíneos, nervios y otras estructuras circundantes.
Aviso: las rodilleras suelen tener cierto efecto. Pero se recomienda buscar tratamiento médico a tiempo cuando haya molestias evidentes.
Uso correcto de la rodillera.
articulaciones de rodilla
La rodilla no sólo es una parte extremadamente importante en los deportes, sino también una parte relativamente frágil y que se lesiona fácilmente. También es una recuperación extremadamente dolorosa y lenta cuando se lesiona, y algunas personas incluso tienen un dolor sordo cuando llueve y está nublado. "Rodilleras" de fieltro grueso disponibles en casi cualquier tienda de artículos deportivos. Pueden reducir y evitar lesiones hasta cierto punto, y también pueden desempeñar un papel en la prevención del frío en invierno, y el precio no es caro. No se trata de recomendar las “rodilleras” como algo imprescindible, pero también es cierto que son muy utilizadas en todas las actividades deportivas.
Las rodilleras se utilizan a veces dentro de los pantalones y otras veces fuera. La ventaja de ponerlo dentro es que tiene buena estabilidad y puede desempeñar al máximo el papel de "frenado"; La ventaja de usarlo en exteriores es que es fácil de usar y ajustar, pero se reducirá el rendimiento de frenado. Por lo general, cuando los cambios ambientales no son evidentes y no es necesario ajustar o quitar las rodilleras en ningún momento, es mejor ponerlas dentro, en caso contrario es mejor ponerlas fuera. Ya sean rodilleras o bastones de trekking, solo brindan protección auxiliar. Para proteger las rodillas, lo más fundamental es hacer ejercicio con regularidad, aumentar la fuerza muscular, equiparse con pesas científicas y razonables y mantener unos movimientos razonables durante las actividades. Los daños en las rodillas en los deportes al aire libre ya son un problema bastante común.
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