¿Funcionan las mangas de compresión para las rodillas?
" ¿Funcionan las mangas de compresión para las rodillas?
1. ¿Por qué la gente usa rodilleras de compresión?
1.1 Mejorar la resistencia
1.2 Acelera la recuperación muscular
1.3 Prevenir lesiones
2. ¿Cuándo se debe utilizar una manga de compresión para la rodilla?
3. ¿Cómo elegir la manga de compresión de rodilla adecuada?
4. ¿Quién es el cliente objetivo de la rodillera de compresión?
5. Soluciones de soporte de rodilla personalizadas
6. Preguntas frecuentes
1. ¿Por qué la gente usa rodilleras de compresión?
La existencia de las rodilleras de compresión tiene su razón de ser. En los últimos años, con el auge de la industria del deporte, la gente presta más atención a la seguridad deportiva, especialmente los deportistas y los entusiastas del fitness. El dolor crónico de rodilla es común entre ellos, que se debe a muchas razones diferentes, como lesiones, artritis o distensiones que a menudo se producen por una postura incorrecta durante el ejercicio. El uso de rodilleras de compresión puede ayudar a aliviar el dolor sin limitar el movimiento durante el ejercicio. Por lo tanto, las rodilleras de compresión son una buena ayuda. Beneficios de las rodilleras de compresión:
Mejorar la resistencia
Tal vez tengas dudas de que mejorar la resistencia corporal no se consigue con nuestros propios esfuerzos, sino con la incorporación de rodilleras. El ejercicio de resistencia es importante, pero las rodilleras de compresión pueden ayudarte a llegar más lejos. Esto se debe a las propiedades de compresión de las rodilleras. Las rodilleras de compresión mejoran la circulación sanguínea al presionar, lo que es evidente durante el ejercicio. Especialmente durante el ejercicio extenuante, la velocidad de flujo de las venas no puede satisfacer la intensidad de los deportes. Por lo tanto, necesitan ayuda externa para acelerar la transferencia de sangre y oxígeno a las arterias. Por cierto, las rodilleras de compresión para el dolor de rodilla pueden reducir la acumulación de ácido láctico, reducir la fatiga y reducir el dolor muscular después de hacer deporte. Las rodilleras no solo pueden proporcionar ayuda durante los deportes, sino que también duran hasta después del ejercicio. Desde otra perspectiva, el uso de rodilleras puede ayudarte a hacer ejercicio durante más tiempo.
Acelera la recuperación muscular
No significa que pueda hacer que los músculos se recuperen. Solo proporciona circunstancias adecuadas para la recuperación muscular. La presión puede mejorar el flujo de oxígeno y nutrientes necesarios para la recuperación muscular. Y la envoltura de compresión de la rodillera también puede reducir la vibración muscular. La vibración muscular afectará la recuperación muscular hasta cierto punto. Aquí hay un malentendido. El uso de rodilleras de compresión puede acelerar la recuperación muscular, pero no significa que pueda usarlas para hacer deporte todo el tiempo. Necesitamos darle suficiente tiempo de descanso para la recuperación.
Prevenir lesiones
A veces, el ejercicio extenuante puede superar con creces nuestras capacidades. Normalmente, no podemos controlar la fuerza que ejercemos al practicar deporte, por lo que el uso de rodilleras puede prevenir lesiones hasta cierto punto. Las personas que practican entrenamiento de fuerza deben prestar especial atención. En los deportes de pelota cotidianos, como el baloncesto, el fútbol y el fútbol americano, la rodilla es la parte más vulnerable porque siempre se asocia con correr y caer. Para nuestra seguridad deportiva, para evitar lesiones accidentales, se recomienda usar rodilleras de compresión durante la práctica deportiva.
2. ¿Cuándo se debe utilizar una manga de compresión para la rodilla?
¿Quién puede beneficiarse de una manga de compresión? Cuando se practica algún deporte, cuando se aplica una presión adicional sobre la articulación de la rodilla durante el ejercicio o el trabajo diario (como levantar pesas, saltar o mover una caja pesada). Puede prevenir lesiones y mejorar el rendimiento. No se recomienda usarla todo el día. No hay necesidad de ejercer presión en la vida diaria. Al contrario, en realidad es una carga adicional.
3. ¿Cómo elegir la manga de compresión de rodilla adecuada?
Debe saber cómo elegir la manga de compresión para la rodilla adecuada. Según los siguientes aspectos,
1. Material
La transpirabilidad del material también es importante. No querrás seguir haciendo ejercicio con rodilleras mojadas y congestionadas. Las rodilleras transpirables pueden ayudar a reducir el olor.
2. Nivel de compresión
No todas las rodilleras con diferentes niveles de compresión son adecuadas para todos. Ni demasiado apretadas ni demasiado sueltas son buenas. Una rodillera demasiado apretada impedirá el flujo sanguíneo en lugar de mejorarlo. Si está demasiado suelta, la compresión no mejorará eficazmente la circulación sanguínea. Por lo tanto, debe encontrar la rodillera con el nivel de compresión más adecuado para lograr los efectos anteriores.
4. ¿Quién es el cliente objetivo de la rodillera de compresión?
Como todos sabemos, las rodilleras de compresión son adecuadas para los deportistas , ya que pueden ayudar a prevenir lesiones durante el entrenamiento y la competición de alta intensidad, mejorando la estabilidad y el soporte. La compresión suave también puede ayudar a acelerar la recuperación. Sin embargo, más allá de eso, también son beneficiosas para las personas mayores y los trabajadores de oficina. Esas personas pueden elegir una rodillera de compresión ligera para correr.
1. Los trabajadores de oficina siempre pasan mucho tiempo sentados en sus escritorios, desde la mañana hasta la tarde. Las mangas de compresión para la hinchazón de rodilla pueden aliviar las molestias causadas por la inactividad prolongada. Su suave presión puede mejorar la circulación sanguínea y reducir la hinchazón para prevenir el dolor y las venas varicosas.
2. En el caso de las personas mayores , las rodillas son frágiles y vulnerables. A veces, les duelen las rodillas cuando caminan un poco más. El uso de rodilleras de compresión puede proporcionarles el soporte que necesitan para realizar actividades físicas habituales, como caminar, hacer jardinería o hacer ejercicio ligero. La artritis es una enfermedad de rodilla común en las personas mayores; las rodilleras ofrecen estabilidad para las rodillas, lo que puede evitar caídas y lesiones.
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6. Preguntas frecuentes
P1. ¿Cuánto duran las mangas de compresión para las rodillas?
La durabilidad de la manga de compresión de rodilla de una persona dependerá de la frecuencia con la que la use. En promedio, pueden durar aproximadamente entre 6 meses y un año.
